Na peryferiach stanu Nowy Jork...

Osiod�a� furi�

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Tue, 14 Feb 2012 21:26:58 +0100

Nale�� do os�b, kt�re lubi� mie� �ycie pod kontrol�. Wszystko mam z grubsza uporz�dkowane i kiedy cokolwiek wypada z szeregu nie spoczn� dop�ki owego czego� z powrotem w szereg nie wepchn�. Sporadyczna utrata kontroli ko�czy si� czasem bezsiln� furi�, kiedy „nakr�cam si�” i marnuj� energi� wiedz�c jednocze�nie, �e to niczemu nie s�u�y. Oczywi�cie jak w �yciu, mniejsze i wi�ksze rzeczy wypadaj� z szeregu z tak� sam� pewno�ci� z jak� mo�na oczekiwa� wschodu i zachodu s�o�ca.

Kilka miesi�cy temu zacz�am si� interesowa� medytacj� i kupi�am nawet w tym celu ksi��k�. Inwestycja rz�du o�miu minut dziennie mia�a mnie zbawi� od samej siebie: poprawi� koncentracj�, pami��, cierpliwo��, obni�y� poziom stresu i co nie tylko. Uda�o mi si� pomedytowa� dok�adnie trzy razy zanim �wiat�y cel poszed� w zapomnienie.

Ostatnio zauwa�y�am, �e kiedy przytrafia mi si� co� przykrego lub niespodziewanego, denerwuj� si� du�o mniej. Niedawno napotka�am kilka irytuj�cych przeszk�d i jakim� cudem min�am je z minimalnym uszczerbkiem emocjonalnym. Wydaje si�, �e pozwoli�am swoim negatywnym reakcjom przep�yn�� przeze mnie, zamiast wci�gn�� mnie w czelu�� frustracji. Moje reakcje s� na tyle r�ne, �e zacz�am si� zastanawia� sk�d taka drastyczna zmiana. Dosz�am do zaskakuj�cego wniosku, �e to najprawdopodobniej fizykoterapia przynios�a tak pozytywny efekt uboczny.

�wiczenia zalecone mi przez fizykoterapeut� s� do�� statyczne i nale�y je wykonywa� kilka razy dziennie w tempie g��bkich powolnych oddech�w z wdechem przez nos i wydechem przez usta. Jak si� nad tym zastanowi�, koncentracja na prawid�owej formie �wiczenia i oddechu nie r�ni si� zbyt od prostej techniki medytacji. Od ponad dw�ch tygodni 2-3 razy dziennie przerywam tok p�dz�cego dnia i przez 10-15 minut tylko �wicz� i oddycham. Zach�cona wst�pnym post�pem w redukcji stresu, planuj� wkomponowa� te osiem minut ksi��kowej medytacji w sw�j poranny grafik. Kto wie, mo�e jeszcze wyhoduj� sobie hippisowe alter ego?

Ptak urodzinowy

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Wed, 8 Feb 2012 18:58:25 +0100

Nasz milusi�ski papug, konura niebieskoczelna o imieniu Cooper, dzi� �wi�tuje 2-gie urodziny. Czy mo�e "wykluczyny"?

Czy�� szklane powierzchnie... filtrem do kawy

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Sun, 5 Feb 2012 18:13:49 +0100

Wyczytane w Reader's Digest 2/12 i sprawdzone: naprawd� dzia�a! Telewizor i lustro bez najmniejszej smugi. Polecam!

P.S. A do parzenia kawy polecam pras� francusk�.

Kopalnia diament�w dla u�ytkownik�w Kindle i nie tylko

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Sat, 4 Feb 2012 18:32:27 +0100

Kilkakrotnie ju� pisa�am o ksi��kach elektronicznych i audio (Kindle w bibliotekach, wady i zalety elektronicznych ksi��ek, �wirtualna biblioteka, ksi��ki audio). Po d�ugim zwlekaniu przy wyborze pomi�dzy Amazon Kindle a Barnes & Noble Nook, w sierpniu zesz�ego roku w ko�cu podj�am decyzj� i kupi�am Kindle 3 Keyboard Wi-Fi. By�a to mi�o�� od pierwszego wejrzenia. Ksi��ki kupuj� na Amazon, cz�sto po bardzo niskiej cenie lub za darmo. Wypo�yczam te� ksi��ki z biblioteki, oraz przesy�am e-mailem pliki typu .doc i .rtf, kt�re Amazon konwertuje na format Kindla i przesy�a mi na czytnik. Prenumeruj� te� kilka magazyn�w.�

Gazety i magazyny na Kindle s� w formacie okrojonym, co nie podoba si� wielu wiernym czytelnikom, ale dla mnie to zaleta, a nie wada. Numery przychodz� przez internet, nie zawieraj� reklam, nie zawalaj� mi przestrzeni w domu i s� rzeczowe bez zb�dnych dodatk�w.�

Co lubi� najbardziej w tej formie czytania to (1) mo�liwo�� posiadania ogromnej biblioteki przy sobie zawsze i wsz�dzie oraz (2) dyskrecja jak� zapewnia czytnik. Mog� czyta� kilka ksi��ek r�wnolegle i zmienia� co czytam w zale�no�ci od humoru bez d�wigania tom�w. Kindle to dla mnie jeden z najbardziej udanych i kochanych zakup�w.

Do tej pory sz�am po najmniejszej linii oporu i nie eksperymentowa�am z innymi formatami.�Tymczasem niedawno odkry�am rewelacyjny i niezwykle rzetelnie pisany blog: swiatczytnikow.pl, na kt�rym mo�na znale�� wszystko na temat czytnik�w. Serdecznie polecam, je�li temat Was interesuje. Pod wp�ywem tego bloga zacz�am odwiedza� polskie serwisy oferuj�ce ksi��ki elektroniczne i nawet �ci�gn�am sobie "Lalk�" Prusa ze strony wolnelektury.pl w formacie .mobi, kt�ry bezproblemowo dzia�a na Kindle. My�l�, �e teraz moje horyzonty poszerz� si� jeszcze bardziej. Jeszcze nie wiem jak polskie serwisy zareaguj� na ameryka�sk� kart� kredytow�, ale jak si� dowiem, to napisz�.�

Rehabilitacja z psem

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Fri, 3 Feb 2012 17:41:41 +0100

Przez dwa lata ignorowam b�l biodra czekaj�c, �e mo�e samo przejdzie, tymczasem si� pogorszy�o. W ko�cu zawlok�am swoje cztery litery na fizjoterapi� i, poza wizytami dwa razy w tygodniu o 6:30 rano (co by moja produktywno�� pracowa nie ucierpia�a), mam wykonywa� �wiczenia 4 razy dziennie. M�j problem, zdaje si�, ma swoje �r�d�o w asymetrii, trzeba wi�c wyrobi� odpowiednie mi�nie i „przeprogramowa�” zar�wno cia�o jak i umys� na symetryczne u�ycie bioder.

Wdro�enie pi�tnastominutowych �wicze� 4 razy dziennie nie jest �atwe, ale wykonalne. Pierwsza seria w domu o 5:30 rano, potem w czasie lunchu na brudnym s�u�bowym dywanie, potem jeszcze raz w domu tu� po pracy i przed snem. Podczas trzech z czterech sesji nie jestem sama, bo kto� nade mn� stoi, ko�o mnie le�y, siedzi, wpatruje si�, albo wtyka zimny mokry nos do mego ucha.

Bauer, najwi�kszy przytulski, nigdy nie popu�ci okazji kiedy jedno z pa�stwa znajdzie si� w pozycji –nazwijmy j� – stacjonarnej. Je�eli usi�dziesz na kanapie / toalecie / krze�le (niepotrzebne skre�li�) lub po�o�ysz si� na ��ku / kanapie / pod�odze, puchaty przyjdzie i b�dzie domaga� si� uwagi, albo przygniecie ci� swoim zbitym cielskiem, owinie si� jak serpentyna wzd�u� twoich linii i upewni si�, �e jak najwi�ksza powierzchnia jego cia�a pokrywa si� z twoj�. Oczywi�cie najlepiej, �eby by�o mi�kko, bo na twardym jest niewygodnie. Tak wi�c kiedy k�ad� si� do �wicze�, futrzasty szuka miejsca gdzie by tu przylegn��, a jak nie znajduje to z g�ry spogl�da mi w twarz z tymi swoimi zwisaj�cymi puchatymi uszami i domaga si�, �eby go g�aska� / drapa� / bawi� si� z nim. Ale jak mu si� u�ciele poduszk� albo kocyk, to si� ukontentowany po�o�y. �Podobnie jest z innymi �wiczeniami. Nie ma to jak wyciska� na �aweczce kiedy nagle poczujesz mokry nos wyniuchuj�cy z lubo�ci� zakamarek twojej pachy. Dobrze, �e waga kontrolowana, bo ze �miechu mo�na upu�ci�.

Pies urodzinowy

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Wed, 1 Feb 2012 00:38:51 +0100

Bauer, przytulanka nr 1, dzisiaj ko�czy 5 lat.�

Hu�tawka

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Tue, 31 Jan 2012 03:34:12 +0100

Co to jest? G�ra - d� - g�ra - d� - g�ra - d�? Pogoda w Syracuse...

Sobota i niedziela: 45 stopni F, s�o�ce, b��kitne niebo, mi�kki grunt - wiosna a� p�uca z rado�ci rozpiera.�

Poniedzia�ek: 23 stopnie F, 30 cali �niegu,�pozamykane szko�y, zima a� dech zapiera.

I tak si� toczy tegoroczna zima. Drastyczne skoki temperatury, opady i roztopy �niegu, wichury, zamiecie, mrozy, deszcze, b�oto i ka�u�e. Ani na rakietach �nie�nych pochodzi�, ani na rowerze poje�dzi�, ani z oponami zimowymi, ani bez. Jednego dnia wiatr�wka, drugiego puch�wka, trzeciego p�aszcz przeciwdeszczowy, czwartego co wpadnie w r�ce lub spadnie z wieszaka. Pies strajkuje i na spacery chadza wybi�rczo. Wcale mu si� nie dziwi�.

�mier� i podatki

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Mon, 30 Jan 2012 03:36:26 +0100

Jak wszystkim wiadomo, w �yciu pewne s� tylko dwie rzeczy: podatki i �mier�. Dzisiejszego popo�udnia zaj�am si� t� pierwsz� i z�o�y�am dwa zeznania podatkowe: federalne i stanowe. Dzi�ki zesz�orocznej pomy�ce odkry�am, �e rz�d federalny nalicza podatek dochodowy od... ubieg�orocznego zwrotu podatkowego od rz�du stanowego.�

Dzia�a to tak. Podatnik zarabia, a rz�dy federalne i stanowe automatycznie odprowadzaj� podatki dochodowe. Podatnik sk�ada zeznania, w kt�rych wychodzi, �e odprowadzane podatki by�y albo nadp�acone (rz�d nam wisi pieni�dze), albo niedop�acone (my wisimy rz�dowi pieni�dze). Wi�c je�li rz�d stanowy mnie opodatkowa� za rok 2010 i nadp�aci�am, w 2011 dostaj� nadp�at� z powrotem. Kas�, za kt�r� ju� zap�aci�am podatek dochodowy, bo to przecie� cz�� mojego rocznego przychodu. Wszystko jest fajnie do roku 2012, kiedy to rz�d federalny wytyka mi zwrot mojej nadp�aty dla rz�du stanowego jako dodatkowy przych�d za zesz�y rok, od kt�rego w roku 2012 mam zap�aci� podatek.

Powy�szy scenariusz mnie nie dotyczy, bo pomy�k� w�a�nie by�o to, �e w zesz�ym roku dosta�am zwrot od rz�du stanowego, kiedy nie dosta�am. Robi�am zeznania za pomoc� Turbo Tax, ale �e rok 2010 by� bardziej skomplikowany ni� inne, nie ufa�am, �e moje dane zosta�y prawid�owo zinterpretowane i nie z�o�y�am zezna� poprzez serwis, a uda�am si� do ksi�gowego o bij�cym sercu. Faktycznie moje zeznania r�ni�y si� znacznie od tych z Turbo Tax, i zamiast dosta� $403 od rz�du stanowego, musia�am im zap�aci� $292. Kiedy w tym roku wr�ci�am do Turbo Tax, oprogramowanie pami�ta�o moje ostatnie niez�o�one zeznanie i nagle zobaczy�am dodatkowy tajemniczy przych�d w wysoko�ci $403. Kiedy w ko�cu wyczai�am sk�d takie u mnie bogactwo i skrz�tnie niedoinformowane oprogramowianie poprawi�am, m�j zwrot od rz�du federalnego poszed� w g�r�.

Czy ja to sobie wy�ni�am? Zapraszam ameryka�skich podatnik�w do podzielenia si� do�wiadczeniami.

Polska prywatka kulinarna

anetacuse@NOSPAM.gazeta.pl — Mon, 23 Jan 2012 03:13:39 +0100

Przed �wi�tami by�am zaproszona do znajomych, gdzie pozna�am pewn� pani�, kt�ra zachwyci�a si� moim polskim pochodzeniem i wyrazi�a ogromn� ch�� nauczenia si� kilku polskich potraw. Jej przodkowie s� z Polski, st�d zainteresowanie. Wychowa�a si� na polskich potrawach, ale si� ich nie nauczy�a. Tym samym zrodzi� si� pomys� na "Polish party", czyli imprez� promuj�c� polsk� kuchni�.

Pomys� okaza� si� wyj�tkowo udany zw�aszcza na prze�amanie zimowej nudy i marazmu. Go�cie przynie�li przystawki, a ja przygotowa�am wszystko potrzebne do zrobienia pierog�w z kapust� i grzybami i pierog�w z jagodami oraz fawork�w. Plan by� ambitny, ale si� uda�, a przy tym by�o du�o zabawy i wszystko zosta�o zjedzone.

Poni�ej: Demonstracja trzech technik lepienia pierog�w.�

Fajnie by�oby poszerzy� repertuar o domowej roboty p�czki, makowiec, go��bki albo kartacze. Je�li kto� z moich blogowych znajomych mia�by ochot� zrobi� kuchenny pokaz w Syracuse, to s�u�� kuchni� i noclegiem.�

P.S. Czy ktokolwiek z Was potrafi zrobi� s�kacza?